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什么是心理咨询？

心理咨询是一种专业帮助的过程，通过与受过专业训练的心理咨询师交流，来解决情感、心理和行为上的困扰或问题。心理咨询的目标是帮助来访者理解和处理自己内心的情绪和思想，改善人际关系，提升自我认识，增强应对生活挑战的能力，从而获得心理健康的改善和个人成长。心理咨询可以帮助应对多种困扰，例如焦虑症、抑郁症、压力管理、情感关系问题、创伤恢复、自我探索等。心理咨询的频率和时间会根据来访者的需求和问题的性质来调整，咨询师也会提供专业指导，帮助来访者在咨询结束后继续保持心理健康。

你不必独自面对生活的挑战

我在这里与你一起走过这段旅程及面对人生中的难题。作为一位具有超过 10 年经验的专业和富有同情心的心理治疗师，我专注于为个人、伴侣和家庭提供量身定制且有效的照护。我的使命是建立信任，与来访者建立深层的联系，无论是用英文还是中文，为治愈创造一个安全和支持的环境。我致力于理解你的需求，并提供真实有效的个性化治疗计划。让我们一起努力，一步步建设你所向往的生活。

专业领域
拥有丰富经验，善于与儿童、青少年、成人、伴侣和家庭合作。通过协作和有效的方法，解决焦虑、依附伤害、抑郁、情绪调节、身份认同、人际关系、重大生活转变、育儿、自我接纳等问题。我将多种治疗方法融入实践中，包括家庭系统治疗、情感聚焦治疗 (EFT)、认知行为疗法 (CBT)、辩证行为疗法 (DBT)、接纳与承诺疗法 (ACT)、叙事疗法和解决方案导向疗法。


我是 Aileen Yu，加拿大安省注册心理咨询师，如有心理健康方面的需求请与我联系。希望你可以迈出勇敢的，走向更充实生活的旅程的第一步。

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